心无旁骛(xīnwúpángwù 一心不乱)

  我对坐禅特别感兴趣。
  我上周四去谷中的寺院坐禅。谷中有很多寺院，能体会到古老又美好的日本情趣。
  晚上六点，我到了那家寺院。那一天有二十几个人来坐禅。一位年轻的僧侣先向我们说明了坐禅的方法。然后请和尚进来，开始坐禅。
  那天很冷，但是没有暖气，而且我们坐禅时要赤脚，所以觉得更冷了。
  坐禅时，我们要伸直脊背、半睁眼睛、排除杂念。可是排除杂念很难，有时候我被和尚打了。不过结束后我觉得心情舒畅。
  大家也去坐禅怎么样？

（Liyuan)